Jin jóga je styl jógy, který se zaměřuje na procvičení hlouběji umístěných jinových tkání v podobě vazů, kloubů, fasciálních sítí a kostí. V pozicích se setrvává  od dvou do sedmi minut. Pozice pracují s energetickými meridiány ve vašem těle,  zvyšují flexibilitu, zlepšují pohyblivost kloubů

a uvolňují stres a emoce, které se ukládají v těle.

Principy jin jógy klid, pomalý pohyb, introspekce, percepce a uvolnění

v pozicích.

Restorativní jóga hluboce uvolňuje tělo od napětí a postupně dochází

k doplnění sil. Lekce jsou přínosným doplňkem aktivního cvičení, ale i po  jiné náročné aktivitě, ať už pracovní, sportovní nebo pečující. Uleví i těhotným  ženám a všem, kteří chtějí zažít pocit bezstarostné mysli.  

Qi Gong podporuje zdravé proudění životné energie (qi) v meridiánech neboli

v energetických drahách spojených s orgány. Energetická cvičení Qi gong s prvky Taiji nás učí nastolit vnitřní klid, eliminovat stresové procesy a snížit emoční reaktivitu.